7/24に仙台で受講したＥです。
東北まで来てくださって、本当にありがとうございました！
セルフケアのやり方があまりに簡単なので、半信半疑でやってみましたが、おなかが柔らかくなるのにびっくりしました。慣れてくると、おなかのほうから「もうOK」みたいな反応がかえってくることもありました。
やってみている最中は、「あれ、イライラしていたことが気にならなくなったような？」という程度でしたが、終わってからじわじわと楽しい気持ちになってきて、客観的に見て自分でも気持ち悪いくらい(笑)上機嫌で口元がゆるんでしまう感じでした。先生に、腸からセロトニンなどのホルモンの材料が分泌されると聞いて、納得！でした。
日々のちょっとしたストレスが自分で解消できるとわかっていると、気持ちに余裕ができました。ただただ不思議ですが、これをやっているとすぐリラックスしてそのまま寝てしまうので、夜眠りにくいということもなくなりました。ありがとうございました！
0コメント